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Wie du als vielbeschäftigte Mutter dauerhafte Gewohnheiten für ein langes Leben aufbaust
10 Minuten Lesezeit
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Was chronischer Stress mit deinem Körper macht - und warum deine Standardtests es nicht zeigen
12 Minuten Lesezeit
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Die ersten 1.000 Tage: Wie dein Darmmikrobiom die lebenslange Gesundheit prägt
9 Minuten Lesezeit
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Alexander Funck
Level 1
Marketing-Typ mit einer Leidenschaft für Gesundheitswesen
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Meine Routinen
- Kaffee + L-Theanin
- 0,75l Wasser + Elektrolyte + günstiges Kreatin
- meine Supps (Mix aus Medis L-Thyrox & Medoxidil + günstiges Standard-Multivitamin, vielleicht ein Omega-3 mit ultra hoher Konzentration)
- irgendeine Art von Licht (wenn es welches gibt - spazieren gehen. wenn nicht - Luminette)
Abends
- Handy weg, Blaulichtfilter-App
- Buch, Duschen, Schlafen :)
- super Schlaf mit Ohrstöpseln, Schlafmaske & durchschnittlich 5x Sport pro Woche
