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Dr. David Barzilai: Ein Dozent der Harvard Medical School über die fünf Gesundheitsgewohnheiten, die deine Zeit wert sind
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Daniel Schwander
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Daniel Schwander ist Gesundheitsberater, Unternehmer und Schöpfer des ganzheitlichen MEOLOT® Health Concept. Mit seiner Leidenschaft für natürliche Regeneration, Erdung und modernes Wellness verbindet er traditionelle Heilmethoden mit innovativen Ansätzen. Seine Mission ist es, Körper, Geist und Umwelt in Einklang zu bringen und Menschen zu mehr Vitalität und Wohlbefinden zu führen.
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Meine Routinen
Aufwachen um 5.30 - 6.00
2 Gläser stilles Wasser trinken
Frische Luft ins Haus lassen
Etwas Sport machen, Yoga, Stretching
Duschen
Ein "Budwig Müesli" zum Frühstück essen
Abend:
Eine Kerze anzünden
Räucherstäbchen
Entspannen
Ein paar Seiten eines bedeutungsvollen Buches lesen
Meditieren mit Selbstreflexion
Schlafen
