Dr. med. Maya Fehling
Level 0
Ich bin Arzt, Unternehmer, Mitbegründer und Chief Medical Officer einer Langlebigkeits-Praxiskette. Ich leite die Entwicklung von evidenzbasierten klinischen Protokollen mit besonderem Schwerpunkt auf geschlechtsspezifischer Langlebigkeit und personalisierter Optimierung der Gesundheitsspanne.
Supplements
Meine Routinen
Morgens: Aufwachen um 6 Uhr. Ich ziehe mich und meinen Sohn an. Ich mache mir und ihm ein proteinreiches Musli mit Nüssen, frischen Früchten, Chinoa, Chia und vielen anderen Samen sowie 5 g Kreatin.
Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel (Omega 3, Vitamin D, Magnesium, Vitamin B, Zink) mit meinem lauwarmen Zitronenwasser ein und gebe Omega 3 und Vitamin D an meinen Sohn.
Arbeit / Kita / Sport - Eiweißergänzung
Abends: Ich versuche, die meiste Zeit frisch zu kochen oder Salat zu essen.
Ergänzungen am Abend: Mg L Threonat / Biglycinat, 5g Kreatin
Ich habe gerade meine Mini-Sauna erhalten und freue mich sehr darauf, sie 4-5x/Woche zu benutzen.
Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel (Omega 3, Vitamin D, Magnesium, Vitamin B, Zink) mit meinem lauwarmen Zitronenwasser ein und gebe Omega 3 und Vitamin D an meinen Sohn.
Arbeit / Kita / Sport - Eiweißergänzung
Abends: Ich versuche, die meiste Zeit frisch zu kochen oder Salat zu essen.
Ergänzungen am Abend: Mg L Threonat / Biglycinat, 5g Kreatin
Ich habe gerade meine Mini-Sauna erhalten und freue mich sehr darauf, sie 4-5x/Woche zu benutzen.
