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Der vollständige Leitfaden zur Testosteronoptimierung – Teil 3: Stress, Psychologie und Sinnhaftigkeit
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Dr. David Barzilai: Ein Dozent der Harvard Medical School über die fünf Gesundheitsgewohnheiten, die deine Zeit wert sind
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Guillaume Agis
Level 2
CTO @ Ikare.ai, Tech-Unternehmer & Biohacker
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Meine Routinen
- Spaziergang vor Arbeitsbeginn
Mittags:
- 1h Sport (Kraft- oder HIIT-Training)
Feierabend:
- Spaziergang zwischen Arbeit und Zeit mit meiner Familie
Abends:
- Blaulichtfilter-Brille
- Keine Arbeit
Allgemein:
- Stehschreibtisch, hauptsächlich beim Brainstorming und in Meetings genutzt
- Überwiegend lokale und biologische Lebensmittel
- Kein Fast Food
- 1 Glas pro Monat +/-
- 1 Trail pro Monat +/-