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Irina Kurdanowa
Level 1
Hi, ich bin Irina, aber die meisten nennen mich Zoe. Ich lebe in Deutschland, bin aber oft auf Reisen. Fitness ist meine Leidenschaft – ich trainiere 5-6 Mal pro Woche mit HIIT, Peloton-Fahrten und Pilates oder Yoga. Ich habe gelernt, wie wichtig ausgewogene Ernährung gegenüber übermäßigen Nahrungsergänzungsmitteln ist, und beschränke mich auf das Wesentliche wie Magnesium, Zink, Vitamin D, NMN und Resveratrol. Schlaf hat Priorität und wird täglich mit Whoop getrackt. In letzter Zeit habe ich mich auf Blutzuckermanagement und den Verzicht auf künstlichen Zucker konzentriert. Ich freue mich darauf, mehr im Bereich Gesundheit und Wellness zu entdecken!
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