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Meine Routinen
Ich starte meinen Tag um 6 Uhr morgens, voller Energie und bereit, den Tag anzupacken. Um 7 Uhr bin ich bereits mitten in meiner morgendlichen Sportroutine, die zwischen CrossFit, Hyrox-Training, Schwimmen oder Yoga wechselt – so bleibt alles dynamisch und herausfordernd. Nach einer Stunde, in der ich an meine Grenzen gehe, tanke ich mit einem Proteinshake und einem sorgfältig ausgewählten Nahrungsergänzungsmittel-Stack auf, darunter ein Vitaminkomplex und Magnesium, um meinen Körper und Geist zu unterstützen.
Das Mittagessen ist meine Hauptmahlzeit des Tages, vollgepackt mit nahrhaften, ausgewogenen Zutaten, die mich mit Energie versorgen. Zum Abendessen halte ich es lieber leicht, um die Verdauung zu schonen und mich auf erholsamen Schlaf und Regeneration vorzubereiten. Diese Routine ist mein Fundament für anhaltende Energie, Fokus und Gesundheit.
Das Mittagessen ist meine Hauptmahlzeit des Tages, vollgepackt mit nahrhaften, ausgewogenen Zutaten, die mich mit Energie versorgen. Zum Abendessen halte ich es lieber leicht, um die Verdauung zu schonen und mich auf erholsamen Schlaf und Regeneration vorzubereiten. Diese Routine ist mein Fundament für anhaltende Energie, Fokus und Gesundheit.
