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Wie du als vielbeschäftigte Mutter dauerhafte Gewohnheiten für ein langes Leben aufbaust
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Die ersten 1.000 Tage: Wie dein Darmmikrobiom die lebenslange Gesundheit prägt
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Marvin Schmitt
Level 1
Gründerin von Zell Harmonie. Immer auf der Suche nach dem kleinsten Input für die Gesundheit mit dem größten Output. Es muss in den Alltag passen.
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- 5:10 Mate und Zell Harmonie trinken
- 6:00 Arbeit beginnen
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- 12:00 Eine Stunde Training
- 13:00 Mittagessen
- 13:30 Mittagsschlaf
- 15:30 Zweites Mittagessen
Abend
- Kleiner Snack
- Keine Bildschirme mehr nach 20:00
- Um 21:30 ins Bett gehen
