Maximilian

Maximilian

Level 1

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Ich trainiere für meinen ersten Iron Man und dokumentiere meine Reise auf Instagram – vom Gym-Training zum Hybrid-Athleten. Ich baue Superfoodnetwork.co auf, um Unternehmen wie hanf&natur als E-Com-Wachstumspartner dabei zu helfen, Superfoods online zu verkaufen. Mein Ziel ist es, einen Superfood- und Biohacking-Fonds aufzubauen.

Wearables & Trackers

Forerunner®

Garmin

Forerunner®

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Kunde

Meine Routinen

Grundlagen:
* Regelmäßige Mobilitätsroutinen – Beweglichkeit, um Geist und Körper herauszufordern
* Nahrungsergänzungsmittel basierend auf der täglichen Leistung:
- Vegane Proteinmischung
- Superfood-Pulver (Spirulina, Weizengras, alles was grün ist und die Alkalität fördert)
- Vitamin-Mix
- Kreatin- und Mineralmischung (Pre-Workout-Mischung)
- Viel Wasser
* Gesundes Frühstück (Hanfsamen sind ein Grundnahrungsmittel wegen ihrer mega Eigenschaften – reich an Mineralien, gesunden Fetten und vegane Proteinquelle)

Training:
* Gerade trainiere ich für meinen ersten Triathlon. Mein Trainer erstellt meinen Trainingsplan auf der MATS App (Most Advanced Training System)
* Ich laufe mit einer Garmin 245 Forerunner (günstige Einsteiger-Trainingsuhr mit Multi-Sport-Modus – erfüllt ihren Zweck)
* Ich ergänze Krafttraining-Workouts, um weiter Muskeln aufzubauen, während ich meine Ausdauer für den Iron Man verbessere

Gewohnheiten:
* Ich bin kein großer Verfechter von Schlaf wie die meisten Leute. Vielleicht bin ich nicht so tief in dem Thema wie andere, aber ich kann normalerweise immer gut schlafen
* Ich benutze keinen Schlaf-Tracker, weil ich mir Sorgen mache, ständig EMFs ausgesetzt zu sein. PEMFs sind okay, aber nur vorübergehend. Es gibt Hinweise darauf, dass EMFs schädlich sein können.
* Kalorientracking mache ich, aber nur phasenweise

Ich versuche, alle meine Workouts hart anzugehen. Aber ich versuche auch achtsam zu sein, weil ein zu hartes Workout Erholungsprobleme für das nächste verursachen kann.

Ich bin immer auf der Suche nach dem Neuesten in Gesundheit und Ernährung.

Was ich noch ausprobieren muss:
* Personalisierte Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Bioniq)
* Lichttherapie (z.B. LifeWave)
* Redox-Technologie (z.B. ASEA)