Michael Hillenbrand
Level 1
Tech- & Fahrrad-Nerd, Tech-Unternehmer, CrossFitter, Vegetarier
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Meine Routinen
Morgen
* Aufstehen um 6 Uhr
* Einnehmen: Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3, Probiotika
* Frühstück: Overnight Oats, Leinsamen, Beeren, Nüsse, Kurkuma, Sojamilch
* 1 h Crossfit Training
* Einnehmen: Recovery 28 g Protein, 2 mg Kreatin
Nachmittag
* Mittagessen: Leichte und proteinreiche Mahlzeit
* Grüntee-Pause
* 10 min. Lernroutine
Abend
* Ins Bett gehen gegen 22:30 Uhr
Sonstiges
* Draußen Fahrrad fahren für min. 2h zweimal pro Woche
* Sauna: 1x pro Woche
* Aufstehen um 6 Uhr
* Einnehmen: Vitamin B12, Vitamin D, Omega-3, Probiotika
* Frühstück: Overnight Oats, Leinsamen, Beeren, Nüsse, Kurkuma, Sojamilch
* 1 h Crossfit Training
* Einnehmen: Recovery 28 g Protein, 2 mg Kreatin
Nachmittag
* Mittagessen: Leichte und proteinreiche Mahlzeit
* Grüntee-Pause
* 10 min. Lernroutine
Abend
* Ins Bett gehen gegen 22:30 Uhr
Sonstiges
* Draußen Fahrrad fahren für min. 2h zweimal pro Woche
* Sauna: 1x pro Woche
