Paula Vázquez Babón

Früher Morgen
- Mit der Sonne aufwachen und das Bett machen
- Ein Glas Wasser mit Zitrone und Meersalz
- Erdung und Sonnenlicht
- Kaffee mit Kokosnussöl oder grasgefütterter Butter
- Ölziehen und Mundgesundheit
- Nachrichten und E-Mails lesen

Später Vormittag und Nachmittag
- Haupt- und Spitzenzeit für die Arbeit
- Mittagessen (normalerweise das Frühstück auslassen): Hülsenfrüchte, Eier, Fisch, Fleisch, EVOO, Avocado, Beeren
- Nahrungsergänzungsmittel: Omega-3, Vitamin C, Zink, Rote Bete, Kummerwurzel
- Krafttraining / Hot Yoga / Spazierengehen (Kardio)

Abends
- Duschen
- Kleines Abendessen / Snack
- RLT (kein Blaulicht)
- Meditieren / Lesen
- Schlafen