Ros Lindsey
Level 0
Examinierte Krankenschwester (MPH) mit 30 Jahren Erfahrung in der Versorgung chronischer Erkrankungen in großen australischen Krankenhäusern, jetzt mit Fokus auf Prävention. Ich unterstütze Einzelpersonen und Organisationen dabei, ganzheitliches Wellness durch persönliche Beratung, Wellness-Workshops und Online-1:1-Konsultationen zu erreichen – mit maßgeschneiderten, strategischen Plänen, die dir helfen, aufzublühen und gesund zu bleiben. www.roslindsey.com Schau dir den The Wellness Nurse Podcast an (YouTube / Spotify / Apple) für Inspiration und Wissen – um länger gut zu leben!
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Meine Routinen
Morgens
Aufwachen 5:55 Uhr
Sonnenaufgang mit Morgenkaffee beobachten
Meditieren mit fokussierter Atmung - 10 Min.
Tagebuch schreiben 10 Min.
Pickleball 2-3 Stunden
Yoga 10-30 Min.
Fokussierte Arbeitsblöcke 10-17 Uhr
Abends
Lesen / ab und zu etwas Netflix
Bett 8:30-9 Uhr ca.
Wochenenden
Gartenarbeit / Putzen - viel nebenbei Bewegung wo es geht + Pickleball / Spazierengehen
Aufwachen 5:55 Uhr
Sonnenaufgang mit Morgenkaffee beobachten
Meditieren mit fokussierter Atmung - 10 Min.
Tagebuch schreiben 10 Min.
Pickleball 2-3 Stunden
Yoga 10-30 Min.
Fokussierte Arbeitsblöcke 10-17 Uhr
Abends
Lesen / ab und zu etwas Netflix
Bett 8:30-9 Uhr ca.
Wochenenden
Gartenarbeit / Putzen - viel nebenbei Bewegung wo es geht + Pickleball / Spazierengehen
