Valentina Heimann

Valentina Heimann

Level 1

Langlebigkeits-Enthusiastin lebt in Berlin

Meine Routinen

Morgens
- Aufwachen um 6:30 Uhr
- Sport Session mit Urban Sports (Mo-Fr), manchmal auch Sa

Mittagessen
- Hauptsächlich selbst gekochtes Gemüse und 30 g Eiweiß (hauptsächlich Linsen oder Huhn)

Abends
- 1-2x/ Woche Sauna & kaltes Bad
- Schlafenszeit ~22:00
- Kein Telefon ab 21:00 --> Lesen