Volker Will
Level 1
Digitaler Unternehmer, Tennisspieler, Vater von 4 Kindern
Experts & Clinics
Wearables & Trackers
Meine Routinen
Trainingswoche
- 3-4 mal Tennis
- 3 mal Mobilitäts- und Flexibilitätstraining (15 Min morgens)
- 2 mal Krafttraining
Ernährung
- Viel Wasser am Morgen
- Haferflocken mit verschiedenen Früchten
- Flexitarisch zu Mittag und am Abend
- Versuche DailyDozen von Michael Gregor zu befolgen
- Fett, Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe mit Foodvisor tracken
Schlaf
- Ich bin eine Nachteule, versuche das zu ändern
Mentale Gesundheit
- Das ist noch ein Projekt 😅
- 3-4 mal Tennis
- 3 mal Mobilitäts- und Flexibilitätstraining (15 Min morgens)
- 2 mal Krafttraining
Ernährung
- Viel Wasser am Morgen
- Haferflocken mit verschiedenen Früchten
- Flexitarisch zu Mittag und am Abend
- Versuche DailyDozen von Michael Gregor zu befolgen
- Fett, Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe mit Foodvisor tracken
Schlaf
- Ich bin eine Nachteule, versuche das zu ändern
Mentale Gesundheit
- Das ist noch ein Projekt 😅
