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Tipps, um den ganzen Tag hydriert zu bleiben – außer nur Wasser zu trinken?

vor 5 Monaten (bearbeitet)

Weil ich viel reise und sich meine Routine oft ändert, fällt es mir manchmal schwer, konsequent hydriert zu bleiben. Ich würde gerne praktische oder kreative Wege hören, wie andere ihre Flüssigkeitszufuhr unterwegs managen.

Hydration
Wasser
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· vor 5 Monaten (bearbeitet)

Ich weiß nicht, das klingt vielleicht einfach nervig für dich, aber an Reisetagen achte ich darauf, schon mindestens einen Liter Wasser zu trinken, bevor ich das Haus verlasse, selbst wenn das bedeutet, dass ich um 4:30 Uhr morgens drei Gläser hintereinander runterkippe... von da an funktioniert die Hydration fast automatisch, weil du ans Trinken erinnert wirst, sobald du die Toiletten aufsuchst, und außerdem einfach deinem Durst folgst und am Ende hydriert bist, weil du den Vorsprung hattest.

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· vor 4 Monaten (bearbeitet)

Magst Du Tee? Manchmal kann es eine schöne Alternative zum reinen Wassertrinken sein, einen Teebeutel dabei zu haben und sich heißes Wasser zu holen. Es kann auch ein wunderbares Morgen- oder Abendritual sein, selbst auf Reisen.

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