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Was war dein erstes Anzeichen für Übertraining?
Bevor dir bewusst wurde, dass du es übertrieben hast – was war das Erste, womit dein Körper dir das signalisiert hat? Achte auf die ersten Anzeichen, die weder in deinem Trainingstagebuch noch in deinem HRV-Trend zu sehen waren.
Before you knew you were overdoing it, what was the first thing your body did to tell you? Looking for the early signs that did not show up in your training log or HRV trend.
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