Gwen Bingle
Level 1
Technikhistorikerin mit einer Leidenschaft für ganzheitliche Gesundheit. Seit 2022 Content & Support Managerin bei epiAge Germany. Gwen vermittelt und übersetzt gerne – ob es darum geht, Verbindungen zwischen scheinbar unterschiedlichen Bereichen herzustellen oder komplexe Themen verständlich zu machen. Sie tauchte als junge Erwachsene in die Welt der gesunden Langlebigkeit ein, als sie vor einer großen gesundheitlichen Herausforderung stand.
Supplements
Meine Routinen
bewegung: qigong, aikido, stretching, walking, schwimmen und radfahren
achtsamkeit: tension and trauma release exercises (TRE), atemübungen, kalte duschen, affirmationen und meditation
ernährung: intervallfasten (16/8); bio-vollwertkost, selbst gekocht (gluten- und kuhmilchfrei, überwiegend pflanzenbasiert)
nahrungsergänzung: effektive mikroorganismen, vitamin D3/K2 & C, Omega-3, apfelessig, kokosöl, kurkuma, neem regelmäßig + andere Nahrungsergänzungsmittel bei bedarf
achtsamkeit: tension and trauma release exercises (TRE), atemübungen, kalte duschen, affirmationen und meditation
ernährung: intervallfasten (16/8); bio-vollwertkost, selbst gekocht (gluten- und kuhmilchfrei, überwiegend pflanzenbasiert)
nahrungsergänzung: effektive mikroorganismen, vitamin D3/K2 & C, Omega-3, apfelessig, kokosöl, kurkuma, neem regelmäßig + andere Nahrungsergänzungsmittel bei bedarf
