Heiko

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Level 0

Seit 2016 begeisterter Anhänger von funktionellem Fitnesstraining.

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Meine Routinen

Morgens eine 30-minütige Atemübung mit Nadhi Shodana und kohärenter Atmung, unterstützt durch binaurale Beats. Abends 20 Minuten kohärente Atmung, ebenfalls mit binauralen Beats