Tobias Silberzahn
Level 0
Tobias Silberzahn ist ausgebildeter Biochemiker und Immunologe und arbeitete über 15 Jahre im Bereich Gesundheitsinnovation. Er leitete außerdem ein betriebliches Gesundheits- und Wellnessprogramm für 4000 Mitarbeiter. Derzeit ist Tobias Aufsichtsratsmitglied bei Grameen Digital Healthcare Solutions mit Fokus auf digitale Gesundheit in Asien. Darüber hinaus ist Tobias Teil der FH Europe Foundation als Patientenbotschafter und Mitglied der International Lipoprotein(a) Task Force.
Gadgets & Equipment
Meine Routinen
Morgens:
- Dehnen über die App „Dehnen im Kampfsport"
- Workout über die App „Workouts zuhause - ohne Geräte"
- Dankbarkeitstagebuch
Abends:
- Dankbarkeitsritual
- Abendritual: Dehnübungen vor dem Schlafen (1-2 Minuten)
- Karate-Training 2x pro Woche
- Laufen 1-2x pro Woche
- Dehnen über die App „Dehnen im Kampfsport"
- Workout über die App „Workouts zuhause - ohne Geräte"
- Dankbarkeitstagebuch
Abends:
- Dankbarkeitsritual
- Abendritual: Dehnübungen vor dem Schlafen (1-2 Minuten)
- Karate-Training 2x pro Woche
- Laufen 1-2x pro Woche
