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Know Yourself | Me
Erkenne dich selbst: Me, entwickelt von der Clarity UG in Berlin, ist ein introspektives Wellness-Tool, das das emotionale Wohlbefinden durch strukturierte Selbstreflexion verbessern soll. Es kombiniert geführte Tagebücher, Stimmungsaufzeichnungen und psychotherapeutische Erkenntnisse, damit die Nutzer/innen unbewusste emotionale Muster, die ihr Verhalten steuern, erforschen und verstehen können. anstelle von oberflächlichen Check-Ins regt Me dazu an, die täglichen Gewohnheiten, Überzeugungen und emotionalen Auslöser zu erforschen, die die psychische Gesundheit beeinflussen. Die Nutzerinnen und Nutzer können ihre psychischen Bedürfnisse notieren, Stimmungsschwankungen im Laufe der Zeit nachverfolgen und sich mit Dankbarkeitsübungen und Affirmationen beschäftigen, um eine positivere Einstellung zu fördern.
Die Privatsphäre steht im Mittelpunkt - jede Reflexion, jeder Eintrag und jede Erkenntnis wird ausschließlich auf dem Gerät des Nutzers gespeichert. Es gibt keinen Cloud-Speicher, kein Tracking und keinen Zugriff von außen - so bleiben die persönlichen psychologischen Daten wirklich privat und sicher.
Die App Know Yourself Me ist ideal für Biohacker und Menschen, die sich für Langlebigkeit interessieren: Me ist mehr als eine App - es ist eine tägliche Übung für die Harmonie von Körper und Geist. Sie ermöglicht es den Nutzern, emotionale Muster zu entschlüsseln, Resilienz aufzubauen und durch bewusste Reflexion dauerhafte geistige Gesundheit zu kultivieren.
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Gründer
Yannick Schmid, Max Stubbersfield
Gegründet
2021
Kategorie
Website
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Die Medito Foundation ist eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in den Niederlanden, die eine kostenlose, evidenzbasierte Meditations- und Achtsamkeits-App anbietet, um das psychische Wohlbefinden weltweit zu verbessern. Ihr Ziel ist es, werbefreie Achtsamkeitsressourcen zur Verfügung zu stellen, um Stress und Ängste zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu verbessern.
Insight Timer ist eine kostenlose Meditations-App, die die weltweit größte Bibliothek an geführten Meditationen, Musiktiteln und Umgebungsgeräuschen für Schlaf, Entspannung und Achtsamkeit bietet. Mit Beiträgen von über 17.000 Lehrern bietet die App vielfältige Inhalte, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.
