pliability

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pliability ist eine führende Plattform für tägliche Mobilitäts- und Dehnungsübungen, die die Flexibilität verbessern, die sportliche Leistung steigern und die Regeneration unterstützen. Die Übungen von pliability sind für alle Fitnesslevel geeignet und lassen sich leicht in jedes Trainingsprogramm integrieren. Mit dem Fokus darauf, Mobilität zugänglich und effektiv zu machen, hilft pliability seinen Nutzern, durch konsequentes Üben bessere Bewegungen und ein allgemeines Wohlbefinden zu erreichen.
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Level 1 · 5 Bewertungen
pliability
Kunde · vor 1 Jahr
Vorteile
Es ist eine kraftvolle Art, den Tag zu beginnen. Das Verharren in einer schwierigen Position aktiviert die Faszien und hilft bei der mentalen Widerstandsfähigkeit.
Nachteile
Wie der vorherige Rezensent schrieb, kann man dazu neigen, sich selbst zu überfordern und überhaupt keine Orientierung zu haben. Man muss sich selbst bewusst sein, wie weit man gehen kann.
Mein Haupteinwand ist, dass ich mich nicht flexibler fühle, obwohl ich es ziemlich konsequent mache. Es fehlt ein gezielter Ansatz, um bestehende Fehlhaltungen zu beseitigen. Sicher, du hast den Body Scan, der dir Übungen für gezielte Übungen zeigt. Aber ich habe nach kontinuierlichem Training keine großen Verbesserungen gespürt.
Ziel
Verbesserung der Flexibilität, starke Morgenroutine und Stärkung der mentalen Widerstandsfähigkeit.
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Level 5 · 60 Bewertungen
pliability
Kunde · vor 1 Jahr
Vorteile
Nichts
Nachteile
Es ist meine ganz persönliche Erfahrung, aber ich habe mich durch Pliabilty ernsthaft verletzt. Das Konzept basiert darauf, mehrere Minuten lang in einer Position zu bleiben. Ich fand es für Anfänger extrem schwierig, den Einstieg zu finden. Nach ein paar Tagen wurde ich gebeten, einige Minuten in der Kobra-Position zu verbringen. zwei Stunden später hatte ich starke Rückenschmerzen. Am nächsten Tag konnte ich mich nicht mehr bewegen. Ich konnte mich 2 Wochen lang kaum bewegen und nach mehr als einem Jahr habe ich immer noch Probleme. Dieses Training hat etwas in mir ausgelöst, das nicht gut für mich war. Deshalb kann ich persönlich keinen Stern geben.
Ziel
Mehr Flexibilität erhalten
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Gründer

Scott N. Perkins

Gegründet

2015

Kategorie

Gyms & Workouts

Ziele

Muskeln aufbauen

Themen

Fitness Mobilität Erholung Leistung Fokus Plattform

Website

pliability.com

Social Media

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