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f.lux
f.lux (von JustGetFlux) ist ein Software-Tool, das deine digitalen Bildschirme nach Einbruch der Dunkelheit sicherer und gesünder macht. Es ändert den Farbton deines Bildschirms im Laufe des Tages dynamisch, indem es abends zu wärmeren Farbtönen wechselt und morgens wieder zu natürlicheren Tageslichttönen zurückkehrt.
Durch die Reduzierung des blauen Lichts, dem deine Augen in den späten Stunden ausgesetzt sind - ein bekannter Störfaktor für die Melatoninproduktion - hilft f.lux dabei, deine Bildschirmgewohnheiten mit dem zirkadianen Rhythmus in Einklang zu bringen. Dadurch kannst du besser einschlafen, die Belastung deines Sehsystems verringern und den chronischen Stress, der durch nächtliche Bildschirmarbeit entsteht, abmildern.
f.lux ist für macOS, Windows und Linux erhältlich und lässt sich mit Beleuchtungssystemen (z. B. Philips Hue) verbinden, sodass die Raumbeleuchtung demselben Rhythmus folgt wie dein Bildschirm. Es passt sich an deinen Standort (Sonnenuntergang/Sonnenaufgang) und an die Umgebungsbeleuchtung an und verfügt über Modi für das Betrachten von Filmen oder für dunkle Räume, um eine zu starke Rötung des Bildschirms zu vermeiden.
Während f.lux in Technik- und Wellnesskreisen weithin empfohlen wird, deuten einige wissenschaftliche Studien darauf hin, dass die Anpassung der Spektralleistung des Bildschirms allein den Melatonin-Rhythmus nicht unter allen Bedingungen vollständig schützen kann. Für alle, die sich für Langlebigkeit, Biohacking oder zirkadiane Optimierung einsetzen, bietet f.lux jedoch einen einfachen, kostenlosen und effektiven Schutz mit sehr geringen Nachteilen.
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5.0
Bewertung
Produkte
- Kostenlos
- Einfach zu benutzen
- Free
- Easy to use
Gründer
Michael Herf, Lorna Herf
Gegründet
2009
Kategorie
Website
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