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Dr. David Barzilai: Ein Dozent der Harvard Medical School über die fünf Gesundheitsgewohnheiten, die deine Zeit wert sind
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Waking Up
Waking Up bietet einen tieferen Zugang zur Achtsamkeit und verbindet praktische Meditationstechniken mit philosophischen Erkenntnissen. Die App bietet einen 28-teiligen Einführungskurs unter der Leitung von Sam Harris, tägliche geführte Meditationen und eine kuratierte Bibliothek mit Lektionen und Gesprächen mit renommierten Lehrern und Gelehrten. Zu den Themen gehören Achtsamkeit, Stoizismus, effektiver Altruismus, Schlaf und Psychedelika-Forschung. Waking Up will den Nutzern helfen, die Theorie hinter den Achtsamkeitspraktiken zu verstehen und diese Erkenntnisse anzuwenden, um ein erfüllteres Leben zu führen.
Die App ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar und bietet eine kostenlose Testphase für neue Nutzer. Darüber hinaus bietet Waking Up ein Stipendienprogramm für Menschen, die sich das Abonnement nicht leisten können, um den Zugang zu seinen Ressourcen zu gewährleisten.
Durch die Verbindung von Meditationspraktiken mit philosophischen Lehren bietet Waking Up eine einzigartige Plattform für Menschen, die Achtsamkeit und Selbsterkenntnis über die traditionellen Entspannungstechniken hinaus erforschen wollen.
4.3
Bewertung
Produkte
Gründer
Sam Harris
Kategorie
Ziele
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Die Medito Foundation ist eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in den Niederlanden, die eine kostenlose, evidenzbasierte Meditations- und Achtsamkeits-App anbietet, um das psychische Wohlbefinden weltweit zu verbessern. Ihr Ziel ist es, werbefreie Achtsamkeitsressourcen zur Verfügung zu stellen, um Stress und Ängste zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu verbessern.
Insight Timer ist eine kostenlose Meditations-App, die die weltweit größte Bibliothek an geführten Meditationen, Musiktiteln und Umgebungsgeräuschen für Schlaf, Entspannung und Achtsamkeit bietet. Mit Beiträgen von über 17.000 Lehrern bietet die App vielfältige Inhalte, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.
