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Kann MCT-Öl die Produktion von EPO und roten Blutkörperchen steigern?
Eine neuehumanstudie zeigt: einfach8 Tage MCT-Öl (10g-35g/Tag) erhöhtEPO (Erythropoietin) von38% - ein Hormon, das die Produktion roter Blutkörperchen und die Sauerstoffversorgung ankurbelt. Gute Nachrichten für Energie, Ausdauer und gesundes Altern. Das klingt vielversprechend für eine optimierte Ausdauer. Ich werde weiterhin MCT C8-Öl in meinen täglichen morgendlichen Espresso und kugelsicheren Kaffee geben. Aber pass auf, dass du nicht mit den vollen 35 g pro Tag anfängst, wenn du MCT-Öl noch nicht kennst (um Verdauungsprobleme zu vermeiden).
Ich bin über dieses Thema gestolpert, als ich diese Folge des Pillar Performance Podcasts gehört habe:https://open.spotify.com/episode/2DVWKzHRzFICbOqLHJBNI7?si=efXup6PNRoesiu6XIQh_mQ
@karol @heiko-bartlog @dennis-esser Was hältst du von der Einnahme von MCT-Öl?
A new human study shows: just 8 days of MCT oil (10g-35g/day) increased EPO (erythropoietin) by 38% — a hormone that boosts red blood cell production and oxygen delivery. Great news for energy, endurance & healthy aging. Sounds promising for optimized endurance. I'll continue putting MCT C8 oil in my daily morning espresso and bulletproof coffees. But take care not to start with the full 35g per day when you're new to MCT oil (avoiding digestive problems).
Stumpled upon this topic by listening to this episode of the Pillar Performance podcast: https://open.spotify.com/episode/2DVWKzHRzFICbOqLHJBNI7?si=efXup6PNRoesiu6XIQh_mQ
@karol @heiko-bartlog @dennis-esser What's your take on supplementing MCT oil?
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Spannend! Im Moment nehme ich kein MCT-Öl mehr in meinen Morgenkaffee, da ich derzeit Macadamianussöl hinzufüge, um ein Defizit an Palmitoleinsäure (16:1n-7) auszugleichen. Vielleicht wechsle ich das Öl nach dem nächsten Check-up wieder :) Oder MCT und Macadamia abwechselnd? Danke für den Impuls!
Exciting! At the moment I no longer take MCT oil in my morning coffee, as I currently add macadamia nut oil to compensate for a deficit in palmitoleic acid (16:1n-7). Maybe I'll change the oil again after the next check-up :) Or alternate MCT and macadamia? Thanks for that impulse!
