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Oura vs. Whoop vs. Apple Watch: Der „Quantified Scientist“ über die Aussagekraft der Genauigkeitsdaten
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Der vollständige Leitfaden zur Testosteronoptimierung – Teil 3: Stress, Psychologie und Sinnhaftigkeit
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Dr. David Barzilai: Ein Dozent der Harvard Medical School über die fünf Gesundheitsgewohnheiten, die deine Zeit wert sind
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Longevital
4.8
Bewertung
Produkte
- Viele Biomarker (Blut + funktionell) enthalten
- BioAge & PhysioAge Uhr mit erheblichen Auswirkungen auf die Sterblichkeit
- Tägliches Feedback durch Alterungsrate (berechnet aus Lebensstil-Daten) + Lebensstil-Scores (Aktivität, Ernährung, Erholung)
- Mühelose Integration von Wearables
- Viele zusätzliche Informationen, wie z. B. eine wissenschaftliche Zusammenfassung, eine Anleitung zur Verbesserung und ein Trend über das Alter, sind für jeden Biomarker verfügbar (insgesamt werden >700 wissenschaftliche Studien referenziert)
- Die Auswertung der Biomarker basiert auf optimalen Bereichen, nicht auf normalen Bereichen
- Manuelle Datenerfassung für die Ernährung (kurzer täglicher Checkin)
- die Eingabe von Blutmarkern könnte einfacher sein (ein kostenpflichtiger Eingabeservice ist verfügbar)
Meine größten Lücken mit dem größten Verbesserungspotenzial zu erkennen, ohne mehr als 5 Minuten pro Tag mit dem Verfolgen und Überprüfen von Daten zu verbringen.
Meinen biologischen Alterungsprozess zu verfolgen und zu verlangsamen.
- Many biomarkers (blood + functional) included
- BioAge & PhysioAge clock with significant implications for mortality
- Daily feedback through aging rate (calculated from lifestyle data) + lifestyle scores (activity, nutrition, recovery)
- Effortless wearable integration
- Many additional information incl. science summary, how to improve section, trend over age available for every biomarker (>700 scientific studies referenced overall)
- Evaluation of biomarkers based on optimal ranges, not normal ranges
- Manual data tracking for diet (short daily checkin)
- blood marker entry could be easier (paid entry service is available)
Spot my current biggest gaps with the largest potential for improvement, without spending more than 5min per day in tracking and checking data.
Track and slow down my biological aging.
Gründer
Johanna Stockdreher, Floris Roltsch
Gegründet
2024
Kategorie
Ziele
Website
Diese Marke wurde noch nicht
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Die Medito Foundation ist eine gemeinnützige Organisation mit Sitz in den Niederlanden, die eine kostenlose, evidenzbasierte Meditations- und Achtsamkeits-App anbietet, um das psychische Wohlbefinden weltweit zu verbessern. Ihr Ziel ist es, werbefreie Achtsamkeitsressourcen zur Verfügung zu stellen, um Stress und Ängste zu reduzieren und das emotionale Gleichgewicht zu verbessern.
Insight Timer ist eine kostenlose Meditations-App, die die weltweit größte Bibliothek an geführten Meditationen, Musiktiteln und Umgebungsgeräuschen für Schlaf, Entspannung und Achtsamkeit bietet. Mit Beiträgen von über 17.000 Lehrern bietet die App vielfältige Inhalte, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet sind.
