Community Discussions
Blutdruckmessung
Hat jemand Erfahrungen und/oder Empfehlungen für eine einfache und idealerweise kontinuierliche Blutdruckmessung? Zum Beispiel mit Withings BPM Core oder Hilo (ehemals Aktiia) oder einem anderen intelligenten Gerät?
Hintergrund: Ich habe vor kurzem wieder meinen Blutdruck gemessen, mit einem einfachen Manschettengerät ohne Bluetooth oder Wi-Fi, meistens am späten Vormittag. Seltsamerweise war mein systolischer Blutdruck leicht erhöht, obwohl mir meine Ärzte bei der jährlichen Untersuchung immer gesagt haben, dass mein Blutdruck in Ordnung ist. Dann ließ ich meinen kardiovaskulären Zwilling auf dem Life Summit erstellen und überraschenderweise war mein Blutdruck am Nachmittag nach einem langen Konferenztag niedriger als an einem typischen Morgen in meinem Home Office. Als ich ihn an einem Abend zu Beginn dieser Woche auf dem Sofa maß, war ich fast schockiert, wie niedrig mein Blutdruck war ... Ich möchte meinen Blutdruck im Laufe des Tages besser verstehen und wissen, was ihn beeinflusst, aber das Messen mit meinem veralteten Gerät ist nicht bequem genug, um es mir zur Gewohnheit zu machen ...
Does anyone have any experience and/or recommendations for simple and ideally continuous blood pressure measurement? For example, with Withings BPM Core or Hilo (formerly Aktiia) or another smart device?
Background: I recently measured my blood pressure again, using a simple cuff device without Bluetooth or Wi-Fi, mostly in the late morning. Strangely enough, my systolic blood pressure was slightly elevated, even though my doctors always told me during my annual checkup that my blood pressure was fine. Then I had my cardiovascular twin created at the Life Summit and surprisingly my blood pressure in the afternoon after a long day at the conference was lower than on a typical morning in my home office. When I measured it on the sofa one evening at the beginning of this week, I was almost shocked at how low my blood pressure was ... I would like to better understand my blood pressure throughout the day and what influences it, but measuring it with my old-school device is not convenient enough for me to make it a habit ...
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Hi Heiko,
mein Withings BPM Connect ist vor ein paar Tagen angekommen. Falls es dich interessiert, teile ich gerne in den nächsten Tagen meine ersten Eindrücke mit dir. Er wurde mir von einem der Ärzte der YEARS Klinik als zuverlässiges und einfach zu bedienendes Blutdruckmessgerät empfohlen.
Mir ist auch aufgefallen, dass einige andere Zapiens Erfahrung mit Withings oder Hilo haben, daher könnte es wertvoll sein, auch ein paar Vor- und Nachteile aus der Gruppe zu hören:
@amer-hamzeh
@fabian-praschl
@dennis-esser
@hadi-saleh
@rafael-hostettler
Hi Heiko,
my Withings BPM Connect just arrived a few days ago. If it’s of interest to you, I’d be happy to share my first impressions in the next couple of days. It was recommended to me by one of the doctors at the YEARS clinic as a reliable and easy-to-use blood pressure monitor.
I also noticed that a few other Zapiens have experience with Withings or Hilo, so it could be valuable to hear some pros and cons from the group as well:
@amer-hamzeh
@fabian-praschl
@dennis-esser
@hadi-saleh
@rafael-hostettler
Hi Heiko,
Ich benutze Hilo (Aktiia) jetzt seit mehr als einem Jahr und die Messungen sind sehr genau, wenn ich sie mit einer normalen Manschetten-Messung vergleiche. Ich habe die Messungen mit einem Handgelenk-Manschettengerät und einem Oberarm-Manschettengerät verglichen und alle Ergebnisse liegen nicht weit auseinander.
Du könntest entweder ein handgelenkbasiertes Gerät nehmen und dich einfach über den Tag hinweg messen oder in Hilo investieren, wenn du mehr Datenpunkte möchtest.
Es wird Stunden ohne Messungen geben, da das Gerät bei Bewegung nicht gut funktioniert, wie beim Laufen oder Gewichtheben.
Auch die richtige Festigkeit um dein Handgelenk zu finden kann etwas knifflig sein, da du es weder zu locker noch zu fest haben möchtest.
Ich bin gespannt, was die Community über das Whoop MG berichten wird, das ebenfalls einen Blutdruckmonitor haben wird.
Hoffe, das hilft dir weiter.
Alles Gute
Hadi
Hi Heiko,
I have been using Hilo (Aktiia) now for more than a year and the measurements are very accurate when I compare it with a regular cuff-based measurement. I have compared the measurements with a wrist-cuff device and upper-arm-cuff device and all results are not too far off.
You could either go with a wrist based device and just measure yourself throughout the day or invest in Hilo if you want more data points.
There will be hours with no measurements as the device does not work well when in movement, like running or lifting.
Also finding the right tightness around your wrist can be somewhat tricky as you don't want to have it too loose or too tight.
I am curious what the community will report about the Whoop MG which will have a blood pressure monitor as well.
Hope this helps.
All the best
Hadi
Ich habe ein Video über das Withings BPM Core gemacht.
Vorher hatte ich ein günstiges von DM, das immer etwas höhere Werte angezeigt hat. Das BPM Core gefällt mir wirklich gut.
@heiko-bartlogIch habe Phasen, in denen mein Blutdruck etwas höher ist, aber im Moment weiß ich nicht warum. Es ist nicht wirklich eine "Stress-Sache".
https://www.youtube.com/embed/nlm5QlP1QK4
I made a video about the Withings BPM Core.
Before I had a cheap one from DM which always had a bit higher values. I really like the BPM Core.
@heiko-bartlog I have times where my blood pressure is a bit higher but at the moment I don't know why. It's not really a "stress thing".
https://www.youtube.com/embed/nlm5QlP1QK4
Danke@hadi-salehund@fabian-praschl- Wie oft benutzt Du den Withings BPM Core? Ist es praktisch, ihn mehr als ein- oder zweimal am Tag zu verwenden, Fabian?
Thanks @hadi-saleh and @fabian-praschl - How often do you use the Withings BPM Core? Is it convenient to use it more than once or twice a day, Fabian?
Hey@heiko-bartlog, während der Zeit, in der ich mich darauf konzentriert habe, meinen Blutdruck zu senken, habe ich es 2 Mal am Tag benutzt. Ich denke, du kannst es problemlos ein paar Mal am Tag verwenden. Es ist leicht zu transportieren (klein) und einfach zu benutzen. Ich habe es auch mit in den Urlaub genommen.
Hey @heiko-bartlog, during the time I focused on reducing my blood pressure, I used it 2 times a day. I think you can easily use it a few times a day. It's easy to transport (small) and easy to use. I also took it with me on vacation.
Ich benutze hilo mit meiner Mutter und kann es wirklich empfehlen, besonders jetzt, wo sie endlich zu Apple Health schreiben. Der einzige Grund, warum ich es mir nicht selbst geholt habe, ist, dass ich bereits das Withings BPM connect habe und keine Lust hatte, für ein weiteres Gerät zu bezahlen, das neben meiner Apple Watch liegt.
Ich mag das Connect mehr als das Core, weil das Core zu klobig und nicht ideal fürs Reisen ist.
Ich benutze das Withings BPM connect hauptsächlich zu Hause. Wenn ich messe, dann für einen Zeitraum von 2 Wochen, 3 mal am Tag (morgens, mittags, abends) nach 5 Minuten kohärenter Atmung. Der einzige Grund, warum ich das mache, ist, dass ich zu ungeduldig bin, um 5 Minuten vor den Messungen zu warten, also kombiniere ich die 2 Aktivitäten.
Was das Ablesen und Interpretieren der Ergebnisse angeht, benutze ich die Liv iOS App, da ich kein auf dem Markt erhältliches Longevity-fokussiertes Blutdruckgerät gefunden habe, also haben wir unser eigenes gebaut. Wir werden bald mit der Android-Version anfangen, ich werde Dich dann auf jeden Fall anpingen@heiko-bartlog😉
I use hilo with my mom and can truly recommend it, especially now that they finally write to Apple Health. The only reason I didn't get it for myself is because I already have the Whithings BPM connect. and didn't feel like paying for another device to sit next to my apple watch.
I like the Connect more than the Core because the Core is too clunky and not ideal for traveling.
I mostly use the Whitings BPM connect at home. When I do measure it's for a 2 week period 3 times a day (morning, lunch, dinner) after 5 minutes of coherent breathing. The only reason I do that is because i'm too impatient to wait 5 minutes before the measurements and so I combine the 2 activities.
In terms of reading the results and interpreting them I use the Liv iOS App since I didn't find any in-market longevity focused Heart Pressure device, so we built out own. We'll start building the Android version soon, I'll be sure to ping you then @heiko-bartlog 😉
