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Erfahrungen mit Longevity im Zusammenhang mit Morbus Crohn [IBD]

vor 4 Monaten (bearbeitet)

Hallo zusammen,

seit bei mir vor drei Jahren Morbus Crohn diagnostiziert wurde, habe ich begonnen, viel Zeit in eine gesündere Lebensweise zu investieren, was mir schon sehr geholfen hat, meine Symptome zu kontrollieren. Langlebigkeit ist ein Gebiet mit so vielen interessanten Erkenntnissen, vor allem im Zusammenhang mit der Ernährung. Allerdings helfen viele gesunde Lebensmittel bei einem entzündeten Dickdarm oft nicht. Hat jemand Erfahrung damit, wie man Morbus Crohn vor allem mit einem gesunden Lebensstil im Zusammenhang mit Langlebigkeit in den Griff bekommt?

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· vor 4 Monaten (bearbeitet)

Danke, dass du dich gemeldet hast@steffen-k

Du bist nicht allein und einige Mitglieder des New Zapiens Stammes sind vielleicht bereit, ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit Lebensstil-Interventionen bei Morbus Crohn zu teilen.

@paul-hammer
@moritz-wessely
@ronald-tenholte

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· vor 4 Monaten (bearbeitet)

Finde die "Chron-Diät" (nach Phasen) und alles von den "NDR-Ernährungsdocs" dazu super. Evtl. kennst du diese aber auch schon: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Morbus-Crohn,morbuscrohn120.html

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· vor 4 Monaten (bearbeitet)

Hey Steffen,

Super, dass du aktiv an deinem Lebensstil arbeitest. Das macht bei Morbus Crohn schon einen großen Unterschied.

Du hast Recht: Viele „gesunde“ Lebensmittel für ein langes Leben helfen nicht immer bei Entzündungen. Der Schlüssel ist die individuelle Anpassung. Das Mikrobiom spielt bei Morbus Crohn eine zentrale Rolle, und wenn du dein individuelles Profil kennst, kannst du deine Ernährung und deinen Lebensstil genauer anpassen, um den Symptomen entgegenzuwirken.

Hast du schon mal eine Mikrobiomanalyse gemacht?

Wenn du Lust hast, dich genauer auszutauschen, schick mir einfach eine private Nachricht.

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· vor 4 Monaten

... hier noch was hinzufügen, nämlich das größte Herausforderung Für mich: Wie finde ich die richtige Balance zwischen Optimierung für lEntzündungswerte und Mikrobiomgesundheit [Also, die Entscheidung zwischen einem einfachen Weißbrot aus Dinkelmehl oder einem Vollkornbrot aus Weizenmehl mit Kürbiskernen]

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