Gründer-Interview: Dr. Gil Blander, Gründer von InsideTracker

In unserer Reihe Gründerinterviews stellen wir die klügsten Köpfe in den Bereichen Gesundheitsprävention, Wellness und Langlebigkeit vor. In Folge 7 haben wir die Ehre, Dr. Gil Blander vorzustellen, den Gründer von InsideTracker-einem führenden Unternehmen für personalisierte Gesundheit und Langlebigkeit durch biomarkerbasierte Erkenntnisse.

Beschreibe uns etwas über dich und dein aktuelles Projekt

Ich bin Wissenschaftler und Unternehmer mit einer lebenslangen Leidenschaft für das Verständnis der Biologie des Alterns und die Verlängerung der menschlichen Lebenserwartung. Nachdem ich am Weizmann Institute of Science in Israel in Biologie promoviert hatte, forschte ich als Postdoktorand am MIT über das Altern. In meiner beruflichen Laufbahn habe ich mich der Aufgabe gewidmet, die Lücke zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Gesundheitslösungen zu schließen, die Menschen in ihrem täglichen Leben nutzen können, um ihre Langlebigkeit, ihre Leistungsfähigkeit und ihr Wohlbefinden zu optimieren.

Ich habe InsideTracker mit einem Team von Wissenschaftlern des MIT, Harvard und Tufts mit einer klaren Mission gegründet: den Menschen zu helfen, gesünder und länger zu leben. InsideTracker ist eine personalisierte Gesundheitsplattform, die Biomarker aus dem Blut, die DNA, physiologische Daten, den Verzehr von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sowie die täglichen Gewohnheiten nutzt, um wissenschaftlich fundierte Empfehlungen zu geben, die auf jeden Einzelnen zugeschnitten sind. Unser Ziel ist es, wissenschaftliche Spitzenforschung in umsetzbare Empfehlungen umzuwandeln, die es den Menschen ermöglichen, intelligentere, datengestützte Entscheidungen über ihre Ernährung, Bewegung, ihren Schlaf und ihren gesamten Lebensstil zu treffen.

Als Gastgeber des Longevity by Design Podcast habe ich das Vergnügen, mit den weltweit führenden Forschern, Klinikern und Vordenkern in den Bereichen Altern, Gesundheit und Leistung zu sprechen. Jede Folge ist eine Gelegenheit, die neuesten wissenschaftlichen Durchbrüche und praktischen Strategien zur Verbesserung der Gesundheit zu erkunden. Mein Ziel mit diesem Podcast ist es, die Wissenschaft der Langlebigkeit für jeden zugänglich, aufschlussreich und umsetzbar zu machen, der ein längeres, gesünderes und lebendigeres Leben führen möchte.

Wie schaffst du den Spagat zwischen den Anforderungen eines Unternehmens und der Erhaltung deiner eigenen Gesundheit und Langlebigkeit?

Die Anforderungen eines Unternehmens mit der Erhaltung meiner eigenen Gesundheit und Langlebigkeit in Einklang zu bringen, ist sowohl eine persönliche Verpflichtung als auch eine tägliche Praxis. Als Wissenschaftlerin und Gründerin von InsideTracker glaube ich fest daran, dass man nicht nur über Gesundheit reden kann, sondern sie auch leben muss. Ich messe regelmäßig meine eigenen Biomarker, verfolge meinen Schlaf mit dem Oura-Ring, bleibe aktiv und befolge personalisierte Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen, die auf realen Daten basieren (der gleiche Ansatz, den wir unseren Kunden anbieten). Natürlich gibt es, wie bei jedem Unternehmer, intensive Arbeitszeiten, Reisen und Stress, aber ich habe gelernt, dass kleine, konsequente Gewohnheiten, wie Pausen zum Spazierengehen und Zeit für Bewegung (ich mache jeden Tag Sport, auch auf Reisen) mir helfen, energiegeladen, konzentriert und widerstandsfähig zu bleiben. Meine persönliche Gesundheit ist nicht von meiner Arbeit getrennt, sie treibt sie an. Indem ich vorlebe, was ich predige, möchte ich ein Beispiel dafür sein, wie wissenschaftlich fundierte Entscheidungen die Langlebigkeit wirklich optimieren können, selbst wenn ich ein schnell wachsendes Unternehmen aufbaue und leite.

Hast du ein persönliches Gesundheitsziel? Wie lautet es?

Mein persönliches Gesundheitsziel war schon immer klar: Ich möchte so lange wie möglich gesund und vital bleiben. Dabei geht es mir nicht nur um die Lebensspanne, sondern um die Gesundheitsspanne. Ich möchte bis weit in meine 80er und 90er Jahre hinein stark, energiegeladen und leistungsfähig bleiben. Ich stelle mir vor, wie ich in der Zukunft Berge besteige und mit meinen Enkeln Mountainbike fahre, mich voll engagiere und das Leben ohne Einschränkungen genieße. Diese Vision motiviert mich bei meinen täglichen Entscheidungen, angefangen bei der Ernährung, dem Schlaf, den ich mir gönne, bis hin zu den Biomarkern, die ich verfolge und optimiere. Das ist auch der tiefere Grund, warum ich InsideTracker gegründet habe, um anderen dabei zu helfen, ein ebenso langes, aktives und erfülltes Leben zu führen.

Können Sie uns vor dem Start von InsideTracker den "Aha"-Moment schildern, der mich zur Gründung Ihres Dienstes inspiriert hat?

Der "Aha"-Moment, der mich zur Gründung von InsideTracker inspiriert hat, entstand aus einer tiefen Frustration, die ich während meiner Arbeit in der Welt der akademischen Wissenschaft und Biotechnologie verspürte. Trotz all der erstaunlichen Durchbrüche in den Bereichen Altern, Genetik und Ernährung, die in den Forschungslaboratorien erzielt wurden, kam nichts von diesem Wissen bei den Menschen an, die es am meisten brauchten - den Menschen, die versuchen, gesünder und länger zu leben. Mir wurde klar, dass wir zwar unglaubliche Fortschritte beim Verständnis der Biologie des Alterns und der Leistungsfähigkeit gemacht haben, dass aber eine riesige Lücke zwischen den wissenschaftlichen Erkenntnissen und der praktischen, persönlichen Anleitung klafft. So entstand die Idee zu InsideTracker: diese Lücke zu schließen, indem wir Wissenschaft und Daten - echte Blut- und physiologische Marker - nutzen, um den Menschen umsetzbare, personalisierte Empfehlungen zur Optimierung ihrer Gesundheit zu geben. Das war der Moment, in dem ich begriff, dass es mein Lebensziel und meine Lebensaufgabe sein könnte, anderen zu helfen, länger und besser zu leben.

Was unterscheidet InsideTracker von anderen Anbietern in der Gesundheits- und Wellness-Branche?

Die "geheime Soße" von InsideTracker liegt in der einzigartigen Fähigkeit, modernste Wissenschaft, personalisierte Daten und umsetzbare Empfehlungen in einer einfachen, benutzerfreundlichen Plattform zu kombinieren. Was uns von anderen unterscheidet, ist die Integration verschiedener Datenströme - Blut-Biomarker, DNA, Fitness-Tracker-Daten und Lifestyle-Informationen - in einen umfassenden, wissenschaftlich fundierten Algorithmus, der hochgradig personalisierte Gesundheits- und Langlebigkeitsempfehlungen generiert.

Wir bieten keine allgemeinen Ratschläge. Stattdessen stützen wir uns auf anerkannte Forschungsergebnisse und eine ständig wachsende Datenbank mit menschlichen Biomarkern, um präzise, priorisierte Empfehlungen zu geben, die auf der tatsächlichen Biologie eines Menschen basieren. Das bedeutet, dass jeder InsideTracker-Plan wirklich maßgeschneidert ist, egal ob es darum geht, die Energie zu verbessern, den Schlaf zu optimieren, Kraft aufzubauen oder die Gesundheit zu verlängern. Unser wissenschaftlich fundierter, datengestützter Ansatz, der von einem Weltklasseteam aus Wissenschaftlern, Ernährungsberatern und Altersexperten unterstützt wird, macht InsideTracker so effektiv - und unterscheidet sich so sehr von den vielen Einheitslösungen auf dem Markt.

Was ist die überraschendste Lektion, die du von deinen Kunden oder Nutzern gelernt hast?

Eine der überraschendsten und wertvollsten Lektionen, die ich von unseren Kunden gelernt habe, ist, wie sehr sie Einfachheit schätzen. Wir haben InsideTracker zwar auf der Grundlage fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse und komplexer Datenanalysen entwickelt, aber was unsere Nutzer wirklich wollen, ist eine klare, unkomplizierte Anleitung - sie wollen genau wissen, was sie tun müssen, um ihre Gesundheit zu verbessern. Gleichzeitig schätzen sie die Möglichkeit, tiefer einzutauchen und mehr zu lernen, wenn sie neugierig sind, aber die Einfachheit steht immer an erster Stelle.

Eine weitere wichtige Erkenntnis ist, dass Menschen sehr motiviert sind, wenn sie Fortschritte sehen - und zwar schnell. Hier werden die Daten der Wearables so mächtig, denn sie geben ihnen Echtzeit-Feedback und ein Gefühl der Dynamik zwischen den Bluttests oder den DNA-Ergebnissen. Unsere Nutzerinnen und Nutzer haben gezeigt, dass sie durchaus bereit sind, sich anzustrengen - sei es, um ihre Ernährung umzustellen, ihren Schlaf zu verbessern oder ihre Sportroutine anzupassen - aber nur, wenn sie sehen und spüren können, dass diese Veränderungen einen positiven Einfluss haben. Fortschritt, Einfachheit und Klarheit sind die Schlüssel, die sie am meisten schätzen.

Was ist die bahnbrechendste oder unerwartetste Erkenntnis auf dem Gebiet der Langlebigkeitsforschung, auf die du in letzter Zeit gestoßen bist, und warum findest du sie so überzeugend?

Eine der bahnbrechendsten und aufregendsten Entwicklungen, auf die ich in letzter Zeit in der Langlebigkeitsforschung gestoßen bin, ist das Konzept der zellulären Reprogrammierung. Die Idee, dass wir das biologische Alter von Zellen zurücksetzen können, also die Uhr zurückdrehen können, ohne sie vollständig in einen pluripotenten, embryonalen Zustand zu versetzen, ist wirklich bemerkenswert. Dieser Prozess, der auch als partielle Reprogrammierung bezeichnet wird, verspricht eine Verjüngung von Geweben und Organen unter Beibehaltung ihrer Identität und Funktion.

Das Faszinierende daran ist, dass im Gegensatz zu herkömmlichen Ansätzen, die versuchen, das Altern zu verlangsamen oder altersbedingte Krankheiten zu behandeln, die Reprogrammierung die Ursachen des Alterns auf zellulärer Ebene angeht. Sie legt nahe, dass Altern kein unumkehrbarer Prozess ist, sondern ein Prozess, der unter den richtigen Bedingungen verändert oder sogar umgekehrt werden kann. Erste Studien an Tieren haben Verbesserungen der Gewebefunktion, der Widerstandsfähigkeit und sogar eine Verlängerung der Lebensspanne gezeigt, was sich letztendlich auch auf die Gesundheit und Langlebigkeit des Menschen auswirken könnte.

Wenn diese Technologie sicher und präzise gesteuert werden kann, könnte sie unsere Sichtweise auf das Altern grundlegend verändern - nicht als etwas Unvermeidliches, sondern als ein veränderbares biologisches Programm. Die potenziellen Auswirkungen auf die Gesundheit und die Krankheitsvorbeugung sind enorm, und deshalb finde ich dieses Forschungsgebiet so spannend.

Welcher Trend oder welches Produkt wird deiner Meinung nach in den nächsten fünf Jahren den größten Einfluss auf unsere Gesundheit haben und warum?

Ich glaube, dass die personalisierte Optimierung der Gesundheitsspanne - wie das, was wir bei InsideTracker machen - den größten Einfluss haben wird, da sie den Menschen mit maßgeschneiderten, datengestützten Erkenntnissen befähigt, sinnvolle und nachhaltige Veränderungen vorzunehmen, die sowohl die Lebenserwartung als auch die Lebensqualität verbessern.

Was wünschst du dir, dass mehr Menschen über Gesundheit und Langlebigkeit wissen?

Wenn mehr Menschen wüssten, dass Gesundheit und Langlebigkeit zu 80 % vom Verhalten und nur zu 20 % von der Genetik bestimmt werden, was bedeutet, dass deine täglichen Entscheidungen viel wichtiger sind als deine DNA.

Was ist der größte Mythos über Langlebigkeit, den du gerne entlarven würdest?

Der größte Mythos über Gesundheit und Langlebigkeit, mit dem ich aufräumen möchte, ist, dass es eine "beste" Diät gibt - wie die Paleo-Diät -, die für jeden funktioniert, oder dass deine Genetik das, was du erreichen kannst, erheblich einschränkt.

Wenn du nur ein einziges Nahrungsergänzungsmittel für ein längeres, gesünderes Leben empfehlen könntest, welches wäre das und was macht es unverzichtbar?

Ich würde eine personalisierte Nahrungsergänzung empfehlen, die auf deinen einzigartigen Biomarkern basiert, da die Ausrichtung auf deine spezifischen Ernährungsbedürfnisse der effektivste Weg ist, um ein längeres, gesünderes Leben zu unterstützen.

Wie alt können wir potenziell maximal werden?

Ohne zelluläre Umprogrammierung scheint die maximale menschliche Lebensspanne bei 120 bis 122 Jahren zu liegen, wie das Beispiel des ältesten Menschen zeigt, der jemals gelebt hat.

Wenn es eine Botschaft oder Erkenntnis gibt, die du den Lesern mit auf den Weg geben möchtest, wie lautet sie?

Deine Gesundheit ist deine größte Investition - nimm sie frühzeitig in die Hand, triff Entscheidungen auf der Grundlage von Daten und Personalisierung und sorge mit kleinen, konsequenten Maßnahmen heute für ein längeres, gesünderes und lebendigeres Leben morgen.