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Exchange on sham fasting as a muscle-preserving fasting alternative
I recently tried mock fasting for the first time for 5 days to get the benefits of a fasting period without losing too much muscle. Any experience here with kits/recipe books etc? I calculated the macros myself....
Ich hab vor kurzem das erste Mal 5 Tage Scheinfasten getestet, um die Vorteile einer Fastenperiode zu erhalten, ohne zu viel Muskulatur abzubauen. Gibt es hier Erfahrungen mit Kits/ Rezeptbüchern usw? Ich hab mir die Makros selbst berechnet….
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