Jali

Morgens:
Aufwachen um 06-07:00 Uhr
L-Thyroxin 125
Oura Ring Schlaf Core überprüfen
Withings Gewicht
Wasser
Kaffee
Vitamin3 K2
Omega-3
etc.
Mittags:
1. Essen, gerne mit Gemüse und Salat
Abends:
18:00 Uhr essen
Gerne mit viel Gemüse und Salat
Rotlicht
Leider zu spät schlafen gehen