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✨ Hautpflege & Langlebigkeit ✨ Was sind die besten bewährten Anti-Aging-Methoden/Produkte, um die Gesichtshaut gesund zu halten und Falten zu verhindern?

vor 10 Monaten (bearbeitet)

Bisher habe ich nur Hyalurongel verwendet, aber ich bin neugierig auf mehr.

Was sind die effektivsten Methoden, um die Gesichtshaut gesund zu halten und Falten langfristig zu verhindern?

Vonretinol, Vitamin C, Peptide, Niacinamid, Kollagen, Sonnenschutzmittel, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, oder auch Lebensgewohnheiten (Flüssigkeitszufuhr, Schlaf, Ernährung) - welche davon funktionieren wirklich und machen langfristig einen Unterschied?

Ich bin neugierig auf deine Tipps und Erfahrungen! 💬

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· vor 10 Monaten (bearbeitet)

Ich bin heute zufällig auf dieses Video zu genau diesem Thema gestoßen, das gestern veröffentlicht wurde:https://youtu.be/PvzE-1f5dW4?si=mFIT6mCUzyDN-h59

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· vor 10 Monaten (bearbeitet)

@andyIch halte es sehr einfach und simpel: etwa 2–3 Liter Wasser am Tag, 7 Stunden qualitativer Schlaf und hauptsächlich nur zwei Marken für Cremes und Sonnenschutz.

•Beyer & Söhne— Gesichtssonnenschutz + tägliche Gesichtscreme
👉https://newzapiens.com/brands/beyer-soehne

•Typology— Bodylotion + Körpersonnenschutz
👉https://global.typology.com/products/day-cream-for-multiple-signs-of-aging-spf-50-peptide-complex

Wie sieht deine Longevity-Hautpflegeroutine aus...

@hillary-lin
@karina-repko
@marie-berry
@angelica-conraths
@amon-lang
@barbara-sekulovska

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· vor 10 Monaten

Danke für die Einladung zur Diskussion über eines meiner Lieblingsthemen :D Meine Longevity-Hautpflegeroutine ist einfach, aber effektiv:

- minimales Make-up
- jeden Tag LSF 50 (bitte hasst mich nicht, Biohacker)
- gute Hautpflegeroutine (doppelte Reinigung, hochwertige Hyaluronsäure und Feuchtigkeitscreme)
- tägliches Must-have: 20 Minuten Rotlichttherapie (besonders die Rotlichtkomponente 600-700nm) direkt auf das gereinigte und ungeschminkte Gesicht
- und wenn ich wirklich strahlen will: gelegentliches Microneedling in Kombination mit RLT

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· vor 10 Monaten

Ich achte sehr auf meine Haut, aber halte es trotzdem einfach!

  • Tretinoin (verschreibungspflichtiges Retinol) unter dicker Feuchtigkeitscreme abends (Cetaphil Body - gibt's im großen Tiegel)

  • einfache Gesichtsreinigung

  • ISDN Vitamin C Ampullen

  • dieselbe dicke Feuchtigkeitscreme tagsüber (das hängt von deiner Haut ab)

  • ISDN LSF 50 mineralischer Sonnenschutz

  • leichtes Make-up

Das ist nicht beabsichtigt, aber ich gehe täglich in die Sauna und bekomme dadurch Rotlicht in der Sauna (eingebaut). Der Grund, warum ich es nicht gezielt verfolgt habe, ist, dass ich nie wirklich echte Effekte von RLT gesehen habe, obwohl mir die Studienergebnisse bekannt sind. Es könnte einfach ein zu geringer und langsamer Effekt für mich sein - Tretinoin und Vitamin C und gute Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscreme sind für mich viel wirkungsvoller.

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· vor 10 Monaten

danke für all die hilfreichen Antworten, Tipps und Erfahrungen!
da Sonnenschutz das größte Thema zu sein scheint (für mich), war ich shoppen ;)
habe herausgefunden, dass@bryan-johnsonCeraVe AM facial moisturizing lotion SPF 30 benutzt und habe die mit SPF 50 gekauft anstatt EltaMD UV clear broad-spectrum SPF 46.

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· vor 1 Woche

Neben dem täglichen Lichtschutzfaktor, der entscheidend ist, sind die beiden Wirkstoffe mit den besten wissenschaftlichen Belegen für die Langlebigkeit der Haut Vitamin C (morgens) und Retinoide (abends), wie auch von Hillary aufgeführt.

Hyaluronsäure ist wie Schulmedizin – sie überdeckt die Symptome und lässt deine Haut (für ein paar Stunden) prall aussehen, behandelt aber nicht die eigentliche Ursache. Sowohl Vitamin C als auch Retinoide tun das tatsächlich, wenn auch mit unterschiedlichen Wirkmechanismen; daher ist es am besten, beides zu kombinieren.

Es lohnt sich, sich näher damit zu beschäftigen.

Und was den Neuling auf dem Markt angeht: topische Kupferpeptide...

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