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✨ Hautpflege & Langlebigkeit ✨ Was sind die besten bewährten Anti-Aging-Methoden/Produkte, um die Gesichtshaut gesund zu halten und Falten zu verhindern?
Bisher habe ich nur Hyalurongel verwendet, aber ich bin neugierig auf mehr.
Was sind die effektivsten Methoden, um die Gesichtshaut gesund zu halten und Falten langfristig zu verhindern?
Vonretinol, Vitamin C, Peptide, Niacinamid, Kollagen, Sonnenschutzmittel, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, oder auch Lebensgewohnheiten (Flüssigkeitszufuhr, Schlaf, Ernährung) - welche davon funktionieren wirklich und machen langfristig einen Unterschied?
Ich bin neugierig auf deine Tipps und Erfahrungen! 💬
I’ve been using only hyaluronic gel so far, but I’m curious to explore more.
What are the most effective ways to keep facial skin healthy and prevent wrinkles long term?
From retinol, vitamin C, peptides, niacinamide, collagen, sunscreen, antioxidants, omega-3s, or even lifestyle habits (hydration, sleep, diet) – which ones really work and make a difference long term?
Curious to hear your tips & experiences! 💬
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Ich bin heute zufällig auf dieses Video zu genau diesem Thema gestoßen, das gestern veröffentlicht wurde:https://youtu.be/PvzE-1f5dW4?si=mFIT6mCUzyDN-h59
I stumbled upon this video on exactly that topic today, that was issued yesterday: https://youtu.be/PvzE-1f5dW4?si=mFIT6mCUzyDN-h59
@andyIch halte es sehr einfach und simpel: etwa 2–3 Liter Wasser am Tag, 7 Stunden qualitativer Schlaf und hauptsächlich nur zwei Marken für Cremes und Sonnenschutz.
•Beyer & Söhne— Gesichtssonnenschutz + tägliche Gesichtscreme
👉https://newzapiens.com/brands/beyer-soehne
•Typology— Bodylotion + Körpersonnenschutz
👉https://global.typology.com/products/day-cream-for-multiple-signs-of-aging-spf-50-peptide-complex
Wie sieht deine Longevity-Hautpflegeroutine aus...
@hillary-lin
@karina-repko
@marie-berry
@angelica-conraths
@amon-lang
@barbara-sekulovska
@andy I keep it very basic and simple: about 2–3 liters of water a day, 7h of qualitative sleep and mainly just two brands for creams and sunscreens.
• Beyer & Söhne — face sunscreen + daily face cream
👉 https://newzapiens.com/brands/beyer-soehne
• Typology — body lotion + body sunscreen
👉 https://global.typology.com/products/day-cream-for-multiple-signs-of-aging-spf-50-peptide-complex
How does your longevity skin routine look like...
@hillary-lin
@karina-repko
@marie-berry
@angelica-conraths
@amon-lang
@barbara-sekulovska
Danke für die Einladung zur Diskussion über eines meiner Lieblingsthemen :D Meine Longevity-Hautpflegeroutine ist einfach, aber effektiv:
- minimales Make-up
- jeden Tag LSF 50 (bitte hasst mich nicht, Biohacker)
- gute Hautpflegeroutine (doppelte Reinigung, hochwertige Hyaluronsäure und Feuchtigkeitscreme)
- tägliches Must-have: 20 Minuten Rotlichttherapie (besonders die Rotlichtkomponente 600-700nm) direkt auf das gereinigte und ungeschminkte Gesicht
- und wenn ich wirklich strahlen will: gelegentliches Microneedling in Kombination mit RLT
Thanks for inviting me to join the discussion on one of my favorite topics :D My longevity skin care routine is basic, yet effective:
- minimal make-up
- SPF 50 every day (please don't hate me biohackers)
- good skin care routine (double cleansing, high-quality hyaloronic acid and moisturizer)
- daily daily must have: 20mins of red light therapy (especially the red light component 600-700nm) directly on the cleansed and naked face
- and if i really want to shine brigt: occassional microneedling in combination with RLT
Ich achte sehr auf meine Haut, aber halte es trotzdem einfach!
Tretinoin (verschreibungspflichtiges Retinol) unter dicker Feuchtigkeitscreme abends (Cetaphil Body - gibt's im großen Tiegel)
einfache Gesichtsreinigung
ISDN Vitamin C Ampullen
dieselbe dicke Feuchtigkeitscreme tagsüber (das hängt von deiner Haut ab)
ISDN LSF 50 mineralischer Sonnenschutz
leichtes Make-up
Das ist nicht beabsichtigt, aber ich gehe täglich in die Sauna und bekomme dadurch Rotlicht in der Sauna (eingebaut). Der Grund, warum ich es nicht gezielt verfolgt habe, ist, dass ich nie wirklich echte Effekte von RLT gesehen habe, obwohl mir die Studienergebnisse bekannt sind. Es könnte einfach ein zu geringer und langsamer Effekt für mich sein - Tretinoin und Vitamin C und gute Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscreme sind für mich viel wirkungsvoller.
I care a ton about my skin but still keep it simple!
tretinoin (rx retinol) under thick moisturizer at nighttime (Cetaphil body - comes in big tub)
simple face wash
ISDN vitamin c ampoules
same thick moisturizer during the day (this will depend on your skin)
ISDN SPF 50 mineral sunblock
light make-up
This isn't intentional but I sauna daily and as a result get red light in the sauna (built-in). The reason I haven't pursued it intentionally is I never really saw real effects from RLT but am aware of the study results. It might just be too low and slow of an effect for me - tretinoin and vit c and good sunblocks and moisturizer are way more impactful for me.
danke für all die hilfreichen Antworten, Tipps und Erfahrungen!
da Sonnenschutz das größte Thema zu sein scheint (für mich), war ich shoppen ;)
habe herausgefunden, dass@bryan-johnsonCeraVe AM facial moisturizing lotion SPF 30 benutzt und habe die mit SPF 50 gekauft anstatt EltaMD UV clear broad-spectrum SPF 46.
thanks for all the helpful answers, tipps and experiences!
as sunprotection seems to be the biggest issue (for me). i wen´t shopping ;)
found out that @bryan-johnson is using CeraVe AM facial moisturizing lotion SPF 30 and bought the one with SPF 50 instead of EltaMD UV clear broad-spectrum SPF 46.
