Konzept2

Das beste Fahrradergometer für Cardio mit niedriger Herzfrequenz der Zone 2 (für Fettverbrennung und Langlebigkeit)?

vor 10 Monaten (bearbeitet)

Ich bin auf der Suche nach Empfehlungen für ein hochwertiges Indoor-Bike oder ein Fahrradergometer, das sich ideal für das Herzfrequenztraining der Zone 2 eignet, insbesondere zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit, der Fettverbrennung und der Langlebigkeit des Herz-Kreislauf-Systems.

Welches Modell bietet die beste Balance aus leiser Leistung, genauer Wattmessung (Leistungsmesser) und langer Haltbarkeit? Ein Bonus ist, wenn es sich gut für VO2 max Unterstützung oder Erholungsfahrten eignet.

Ich weiß, dass wir einige Radsportexperten und Hybrid-Athleten in der Community haben. Ich würde gerne deine Erkenntnisse und Erfahrungen hören:

@brgmn
@seb-c
@oliver-2
@callum-parker
@dom
@tim-seithe
@ori-raz

Erholung
Herz
Leistung
Athletes
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· vor 10 Monaten

Ich benutze ein Wahoo Kickr Bike (v1) und würde es nicht als Ergometer bezeichnen. Es ist für Indoor-Training gemacht, aber von seinen Features her eher auf virtuelles Radfahren ausgerichtet (Zwift, Mywhoosh etc.). Außerdem ist es ziemlich teuer. Wenn allerdings eine Rennrad-Geometrie für dich kein Ausschlusskriterium ist, dann könntest du ein vorhandenes Fahrrad nehmen und es auf einen Wahoo Kickr Smart Trainer setzen, was dir fast die gleichen Features für einen Bruchteil der Kosten bietet. Training in virtuellen Welten ist für viele Leute eine ziemliche Motivation.

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· vor 10 Monaten

Ich kann aus persönlicher Erfahrung nicht wirklich etwas empfehlen, da ich hauptsächlich draußen fahre. Wenn ich drinnen fahre, ist es meistens auf irgendeinem Heimtrainer, der gerade im Fitnessstudio verfügbar ist. Allerdings denke ich, dass für Zone 2 und VO2 max Sessions die meisten Fahrräder ihren Zweck erfüllen können, solange die Herzfrequenz genau überwacht wird (ich persönlich bevorzuge einen Brustgurt) und das Setup bequem genug ist, um längere Zeit zu sitzen und zu treten.

Allerdings habe ich den Wahoo KICKR Smart Trainer im Auge und werde mir vielleicht einen zu Beginn des nächsten Winters zulegen. Würde gerne hören, ob jemand praktische Erfahrung damit hat oder andere solide Setups für leistungsbasiertes Indoor-Training kennt.

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· vor 10 Monaten (bearbeitet)

Ich bin in Spinning-Kursen in verschiedenen Robinson Clubs in ganz Europa „aufgewachsen" 😉, daher ist meine Empfehlung für Zone2-Training ein einfaches Spinning-Bike – z.B. eines von Indoor Cycling Group/Lifefitness. Ich habe meins vor etwa 10 Jahren für ca. 1000 EUR gekauft und alles funktioniert einfach. Es ist absolut solide (massiver Stahl), leise (kein Problem, wenn jemand im Nebenzimmer schlafen möchte) und du kannst es auch ganz einfach smart machen. Ich nutze meins mit Garmin Vector Wattmess-Pedalen und dem Garmin Edge 1040 Fahrradcomputer. Der nächste Schritt ist, es mit demSmartSpin2kController und Remote-Schalthebeln vollautomatisch zu machen. Funfact: Du kannst gebrauchte Spinning-Bikes in Deutschland für etwa 100 EUR bekommen (z.B. bei eBay Kleinanzeigen). Es gibt so viele Leute da draußen, die ihre ungenutzten Bikes einfach nur loswerden wollen – wenn sie nur wüssten, wie wichtig Zone2-Training ist 😎

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· vor 10 Monaten

Tolle Einblicke, vielen Dank für deine Gedanken und geteilten Erfahrungen,@seb-c, @ori-razund@brgmn🙏

Hast du noch etwas aus deinen Erfahrungen zu einem soliden Heimfahrrad-Ergometer hinzuzufügen?
@jonathan-chung-yee, @fabian-praschlund@kamil-adrian-czujowski

Noch mehr Erfahrungen zum Concept2 BikeErg?
@christopher-kliebenstein, @christian-auerund@dennis-esser

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· vor 10 Monaten

Hallo@karol,
Ich habe kürzlich einen VO₂ max Test auf demWattbikegemacht, kann ich sehr empfehlen, wenn du Präzision suchst. Es wurde für Tests auf Elite-Niveau entwickelt und bietetpräzise Leistungsmessungen, sanfte Widerstandsänderungen und exzellentes Echtzeit-Feedback zu Metriken wie Links/Rechts-Beinbalance, Trittfrequenz und Tretleistung. Es ist außerdem relativ leise, super stabil und großartig für strukturiertes Zone 2 Training oder Schwelleneinheiten.

Zu Hause nutze ich persönlich denWahoo KICKR Core mit Zwift, und ich liebe ihn für das tägliche Zone 2 Training und Erholungsfahrten. Es ist ein Smart Trainer, der sich perfekt mit Plattformen wie Zwift, TrainerRoad und anderen integriert, sodass du deine Leistungszonen und Herzfrequenzziele einfach einstellen kannst. Obwohl er ein separates Fahrrad erfordert, ist es einimmersiveres und flexibleres Setup, wenn du virtuelle Fahrumgebungen magst. Er ist auch ziemlich kompakt und leise.

Also wenn du ein eigenständiges, fitnessstudio-artiges Setup mit integrierten Metriken willst, nimm das Wattbike.
Wenn du ein modulares, spielerisches Erlebnis mit echtem Fahrgefühl willst, empfehle ich KICKR Core + Zwift.

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· vor 10 Monaten

Ich habe mir das Sportstech sBike Lite gekauft. Es gefällt mir und hat einen fairen Preis. Besonders auf "Kleinanzeigen". Das einzige Problem ist, dass der Sattel gerne Dinge einklemmt, die er nicht einklemmen sollte. Unabhängig vom Geschlecht. Ich habe noch nicht herausgefunden, wie man den Sattel am besten wechselt. Wenn ich das Geld hätte, würde ich ein Peloton kaufen (du brauchst das Abo) oder das ICG 7.

Früher hatte ich den Wahoo Kickr Core. Aber er hat verschiedene Schläuche zerstört. Ich würde ihn nicht noch einmal kaufen.

Video über das Produkt:https://www.youtube.com/watch?v=4KPjaZe0skY

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· vor 10 Monaten

Vielen Dank fürs Teilen deiner Erfahrungen@jonathan-chung-yeeund@fabian-praschl.

Das Wattbike liegt preislich definitiv im oberen Bereich, daher werde ich für erste Tests mit etwas Erschwingleicherem anfangen.

Fabian, tolles Video! Danke fürs Posten. Vom Sportstech sBike Lite hatte ich vorher noch nicht gehört, aber ich werde auf jeden Fall prüfen, ob es eine gute Einstiegsoption sein könnte.

Wahoo scheint in der Community ziemlich beliebt zu sein, also werde ich mich näher damit beschäftigen. Ich habe noch kein Bike und suche hauptsächlich nach einem praktischen Ganzjahres-Setup, das ich in meinen täglichen Arbeitsplan integrieren kann, idealerweise etwas, das ich während Telefonaten nutzen kann.

Gibt es noch andere Empfehlungen, die sich lohnen?

@dom
@bastian-van-der-put
@oliver-2
@alexander
@jonathtan-apasu
@christopher-kliebenstein

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